Desde então, as coisas melhoraram. Um curso típico de uma terapia da conversa moderna, como a terapia comportamental cognitiva, consiste de 12-16 sessões de uma hora de duração e é uma maneira razoavelmente eficiente de tratamento de condições como depressão e ansiedade (a histeria não é mais um diagnóstico reconhecido).Medicação, também, pode trazer mudanças rápidas. No entanto, tratar distúrbios da psique ainda é um hit-and-miss caso, e nem todo mundo quer desnudar a sua alma ou tomar drogas que alteram a mente para lidar com seus problemas. Um novo tipo de tratamento poderá, no entanto, dizer que ele não precisa. Cognitivo-polarização modificação (CBM) parece ser eficaz após apenas algumas sessões de 15 minutos, e não envolve nem drogas, nem a discussão dos sentimentos. Nem sequer precisa de um terapeuta. Tudo que requer é sentado na frente de um computador e usando um programa que sutilmente modifica padrões de pensamento prejudiciais.
Esta abordagem simples, já foi mostrado ao trabalho para a ansiedade e os vícios, e agora está sendo testada por abuso de álcool, transtorno de estresse pós-traumático e vários outros distúrbios da mente. Ele está causando grande alvoroço entre os pesquisadores. Como Yair Bar-Haim, um psicólogo da Universidade de Tel Aviv, que tem vindo a experimentar com ela em pacientes tão diversas como as crianças e os soldados, diz, "Não é sempre que um novo tratamento baseada em evidências de psicopatologia importante vem por aí."
Não fale sobre isso, basta fazê-lo
CBM é baseado na idéia de que muitos problemas psicológicos são causados por automático, preconceitos inconscientes no pensamento. Pessoas que sofrem de ansiedade, por exemplo, pode ter o que é conhecido como um viés atencional para ameaças: elas são atraídas irresistivelmente para as coisas que eles consideram ser perigoso. tendências semelhantes podem afetar a memória ea interpretação dos eventos. Por exemplo, se um conhecido anda passado sem dizer Olá, poderia significar que ele ignorou-lo ou que ele não tenha visto. A ansiedade, de acordo com a teoria por trás da CBM, têm uma tendência a assumir o primeiro e reagir em conformidade.
O objetivo da CBM é alterar tais distorções, e isso revelou-se surpreendentemente fácil.Uma maneira comum de debiasing atenção é para mostrar a alguém duas palavras ou imagens e um neutro eo outro ameaçando-na tela do computador. No caso da ansiedade social desses pode ser uma face neutra e um rosto com nojo. Confrontado com a escolha, uma pessoa ansiosa instintivamente focaliza o rosto com nojo. O programa, no entanto, estimula-o a completar tarefas que envolvam a imagem neutra, como identificar as letras que aparecem em seu lugar na tela. Repetindo o procedimento de cerca de mil vezes, num total de duas horas, as mudanças tendência do utilizador para se concentrar no rosto ansioso. Essa mudança é então levado para o resto do mundo.
Emily Holmes, da Universidade de Oxford, que estuda o uso da CBM para a depressão, descreve o processo de como administrar uma vacina cognitiva. Quando desafiado pela realidade na forma de, digamos, o amigo desatenta, o destinatário da vacina descobre que ele é vacinado contra a ansiedade inapropriada.
Em um estudo recente da ansiedade social por Norman Schmidt da Florida State University e seus colegas, que envolveu 36 voluntários que tinham sido diagnosticados com ansiedade, metade submetidos a oito sessões curtas de CBM e os restantes foram colocados em um grupo controle e não tinha tratamento. No final do estudo, a maioria dos voluntários CBM já não parecia ansiosa, enquanto que no grupo controle, apenas 11% tinham derramado a sua ansiedade. Embora tenha sido apenas um pequeno ensaio, estes resultados se comparam favoravelmente com os tratamentos existentes. Um exame da terapia da conversa padrão realizada em 2004, por exemplo, constatou que metade dos pacientes tiveram uma redução clinicamente significativa nos sintomas.Ensaios de medicamentos têm taxas de sucesso semelhantes.
A última pesquisa, que está em uma escala maior e deverá ser publicado este mês na revista Psychological Science, aborda alcoolismo. trabalho tem demonstrado que muitos viciados têm um viés para a abordagem de álcool, em outras palavras, eles experimentam uma atração física para isso. (Aracnofobia, uma forma de esse viés que é familiar para muitas pessoas, funciona no sentido oposto: se depararem com uma aranha, recuo eles.)
Este estudo, conduzido por Wiers Reinout da Universidade de Amsterdam e seus colegas, tentou corrigir o viés de abordagem ao álcool com a CBM. Os 214 participantes receberam um padrão de dependência do tratamento de uma forma de terapia de conversação ou o tratamento padrão, além de quatro sessões de 15 minutos da CBM. No primeiro grupo, 41% dos participantes eram abstinentes um ano depois, no segundo, 54%. Isso não é uma cura para o alcoolismo, mas é uma melhora significativa na terapia falar sozinho.
Muitos outros pesquisadores estão explorando agora CBM. Uma equipe de Harvard, liderada por Richard McNally, está procurando voluntários para um programa de um mês de duração que vai usar smart-phones para avaliar o efeito da técnica sobre a ansiedade. E o Dr. Bar-Haim e sua equipe estão examinando possíveis conexões entre enviesamentos cognitivos e transtorno de estresse pós-traumático nos exércitos americano e israelense.
Nem todas as doenças são passíveis de CBM. Um estudo, por Hannah Reese (também em Harvard) e seus colegas, mostraram que é ineficaz na luta contra aracnofobia (talvez não seja surpreendente, uma vez que esta pode ser uma resposta evoluída, ao invés de uma adquirida). Além disso, o Dr. Wiers descobriu que o viés de abordagem para o álcool está presente em apenas cerca de metade dos consumidores que estuda. Ele hypothesises que para os outros, beber é menos sobre impulsos automáticos e muito mais sobre como fazer uma decisão consciente. Nesses casos, CBM é improvável que funcione.
Colin MacLeod, da Universidade da Austrália Ocidental, um dos pioneiros da técnica, pensa CBM não está totalmente pronto para uso geral. Ele gostaria de vê-lo passar por algumas de grande porte, de longo prazo, ensaios clínicos randomizados, do tipo que seria necessário se fosse uma droga, ao invés de uma terapia comportamental. No entanto, CBM parece extremamente promissor, se só porque oferece uma saída para aqueles cuja resposta à pergunta: "Você quer falar sobre isso?" É um retumbante "não"
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